Психодрама (символдрама)

Психодрама (символдрама) – это метод психотерапии, в котором для решения проблем применяются театрализация, ролевая игра и драматическое самовыражение. В процессе психодрамы создаются специальные условия для спонтанного выражения чувств, которые связаны с наиболее важными для человека проблемами. Кроме того, этот метод психотерапии может быть использован в целях ускорения личностного роста и развития – например, он способствует высвобождению скрытых потенциалов внутреннего роста и творчества. В некоторых случаях психодрама одновременно применяется как для терапии, так и в качестве средства для самопознания и саморазвития.

Основоположником психодрамы является психиатр, психолог и социолог Джекоб Леви Морено, который, очевидно, был согласен с высказыванием У. Шекспира «Весь мир – театр, а люди в нем актеры». Морено первым ввел в психологию термин «групповая терапия» и придерживался мнения, что любой человек является социальным существом, чьи проблемы гораздо успешнее могут быть решены в группе, чем при общении только с врачом. Творческая атмосфера, которая царит во время сеансов, позволяет участникам психотерапевтической группы забыть о своих комплексах и отказаться от привычных шаблонов поведения, что способствует развитию раскрепощенности и внутренней свободы от проблем.

Цель психодрамы

Психодрама дает человеку возможность быть тем, кем он всегда мечтал, и наконец сказать то, о чем ему хотелось рассказать, но по тем или иным причинам ранее не было возможности. Участие в психодраме может привести к катарсису – спонтанному высвобождению эмоций и внутренних переживаний, что приводит к очищению мыслей, приносит душевное облегчение.

Психодрама может помочь:

• выйти из замкнутого круга неблагоприятных обстоятельств;
• получить врачебную и групповую поддержку, а также найти в себе силы, которые помогут решить проблемы;
• понять своих близких и попытаться увидеть со стороны, как они воспринимают вас;
• избавиться от психологических травм, в некоторых случаях – от головных болей, гипертонии, хронической боли неизвестного происхождения и других соматических проявлений.

Виды психодрамы

Чаще всего применяются три разновидности психодрамы:

• Психодрама, центрированная на протагонисте, во время проведения которой сеанс целиком посвящается проблеме одного человек. В процессе проигрывания ситуаций появляется возможность выражения чувств, которые до этого хранились внутри.
• Психодрама, центрированная на группе. Во время нее прорабатываются внутригрупповые взаимоотношения или любые вопросы, затрагивающие и вовлекающие в действие всех участников группы (например, при привлечении сотрудников одной компании).
• Психодрама, центрированная на теме, которая является общей и актуальной для всех присутствующих (например, обсуждение современных мировых проблем).

Психодрама в равной степени бывает полезной в группах родителей и детей, супружеских пар, друзей и рабочих коллективов. Группы собирают как на длительный срок (на несколько месяцев), так и на один-два дня. Длительные группы чаще всего закрытые, к ним нельзя присоединиться в процессе терапии.

Как проходит психодрама

Работа группы начинается с простых упражнений, которые помогают участникам начать непринужденное общение друг с другом. Потом ведущий спрашивает, нет ли желающих поработать над своей проблемой вместе с группой. Того, кто прорабатывает свою тему и проигрывает ситуации, называют протагонистом. Он может выбирать участников группы на различные роли и взаимодействовать с ними по собственному плану. При этом специалисты подчеркивают, что для психодрамы не требуется никаких актерских способностей, достаточно просто желания освободиться от гнетущих проблем, воспоминаний и в процессе игры «переписать» события по новому сценарию.

Во время психодрамы можно показывать свои эмоции без стеснения, пробовать, примерять на себя разные типы поведения, экспериментировать, искать и находить новые способы действовать в любых реальных ситуациях. Отсюда можно сделать вывод, что психодраматическое действие может быть полезно всем в различные периоды жизни, особенно во время переживания стрессов и отсутствия ощущения новизны в жизни.

Лечение в ОН КЛИНИК

Выбор психотерапевтического метода лечения, который Вам поможет – непростая задача. Только опытные психотерапевты смогут с ней справиться и путем правильно подобранной терапии избавить Вас от внутренних дискомфортных ощущений. Звоните и записывайтесь к нам на прием!